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Aveia em Flocos Grossos 230g

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Marca: Paraíso Saudável Referência: 277
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Aveia em Flocos Grossos 

Peso Líquido: 230g
 
Informação Nutricional - Porção de 30g (2 col de sopa) | Quant por porção%VD*
Valor energético108kcal = 454kJ5%
Carboidratos17g6%
Proteínas4,5g6%
Gorduras totais2,4g4%
Fibra alimentar3,2g13%
Sódio0mg0%
Ferro1,4mg10%
*% Valores diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

 

Benefícios da Aveia

Aveia

  • A aveia ajuda a emagrecer

Contém diversas fibras solúveis, que auxiliam no bom funcionamento intestinal e provocam a sensação de saciedade, já que seus carboidratos são liberados de forma mais lenta pelo organismo.
 
  • A aveia contribui para o bem-estar

Possui vitaminas do complexo B e triptofano, que diminuem o cansaço e são convertidos em serotonina, que dá a sensação de prazer, melhora o humor, proporciona uma boa noite de sono e por consequência, fornece a sensação de bem-estar. 
 
  • A aveia melhora a saúde do coração

Previne o surgimento de doenças cardiovasculares, diminuindo o colesterol ruim do organismo, inibindo a produção de gordura pelo próprio organismo, mantendo seus níveis saudáveis.
 
  • A aveia diminui a pressão arterial

Possui diversos antioxidantes que além de diminuir a pressão arterial, melhora o fluxo nas artérias. Esses antioxidantes também contribuem para melhorar a saúde da pele e fortalecer o sistema imunológico. 
 
  • A aveia fornece energia

Fornece energia de maneira mais gradual, já que além de ser um carboidrato, possui fibra betaglucana, que libera a energia de forma mais lenta e constante, fornecendo energia por um tempo mais prolongado. 
 

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