Você sabe o que é Triptofano e seus benefícios?

Quais os benefícios do Triptofano?
 

O triptofano é um aminoácido essencial, obtido através da alimentação e utilizado pelo cérebro como um percursor do neurotransmissor serotonina, conhecida como o “hormônio do prazer”, responsável pelos processos bioquímicos do sono e do humor, sendo associado ao tratamento da depressão, ansiedade, insônia e até mesmo no processo de emagrecimento. Confira os seus benefícios:

O Triptofano ajuda no tratamento da depressão 
 

O triptofano está associado ao tratamento da depressão pois é um aminoácido fundamental para a produção da serotonina, sendo uma alternativa natural ao uso de antidepressivo.

O Triptofano diminui o estresse e ajuda a dormir?
 

O uso do triptofano ajuda a reduzir os marcadores bioquímicos do estresse, melhorar o humor e reduzir a agressividade, diminuindo o hormônio cortisol, que apresenta muitos efeitos adversos no corpo humano. A serotonina e melatonina são conhecidas por induzir o sono de maneira natural, produzidas a partir do aminoácido triptofano. Seu consumo induz o sono de maneira natural, favorecendo uma boa noite de descanso. 

Como tomar triptofano para emagrecer?
 

Ao produzir serotonina, é possível o controle da ansiedade, que muitas vezes induz o consumo compulsivo e descontrolado de alimentos, aumentando o apetite por carboidratos. Com o triptofano é possível a diminuição do apetite exagerado, atuando como coadjuvante no emagrecimento, atingindo a saciedade mais facilmente e controlando a ingestão de açúcar. 

Como usar o Triptofano e quais os efeitos colaterais?
 

A dose de l-triptofano varia de acordo com o problema a tratar e a idade, devendo, por isso, ser sempre orientada por um médico ou nutricionista. No entanto, as orientações gerais indicam:

· Estresse e hiperatividade infantil: 100 a 300 mg por dia;

· Depressão e distúrbios do sono: 1 a 3 gramas por dia.

Seu consumo, em excesso, pode ocasionar no aumento de batimentos cardíacos, problemas estomacais, perda de apetite, dores de cabeça, fraqueza e sonolência. 

Onde comprar Triptofano?
 

Você encontra o Triptofano no site da Paraíso Saudável!