O que é Psyllium Plantago e quais os seus benefícios para sua saúde?
O que é psyllium e para que serve?
O Psyllium é uma fibra natural extraída da casca das sementes de uma planta chamada Plantago Ovata, com uma alta capacidade de absorção de água e um grande teor de fibra solúvel, trazendo incontáveis benefícios para a saúde. Possui a capacidade de aumentar em até 20 vezes o seu tamanho original quando entra em contato com outros líquidos, provando ser eficaz no tratamento para a síndrome do intestino irritável, constipação, diabetes, colesterol alto, obesidade, câncer de cólon, regulação intestinal, emagrecimento, entre outras.
Cada 100 gramas do Psyllium fornecem 80 gramas de fibra solúvel, ou seja, quando em contato com líquidos a fibra se expande, forma uma massa gelatinosa no intestino e limpa a parede intestinal, transportando resíduos e toxinas através do cólon, produzindo um efeito laxante, reduzindo o apetite, melhorando a digestão e desintoxicando o corpo. Confira todos seus benefícios:
O Psyllium ajuda no controle do colesterol e no trânsito intestinal
O consumo de fibra solúvel ajuda a gerenciar os níveis de colesterol, atuando na redução do risco de doenças cardíacas, eliminando impurezas do organismo, reduzindo o colesterol ruim e promovendo a boa saúde das paredes sanguíneas. O Psyllium também mantém os movimentos intestinais regulares, ajudando a prevenir a prisão de ventre, hemorroidas, fissuras anais, síndrome do intestino irritável, colite e doença de Crohn.
Como usar o psyllium para emagrecer?
Por absorver muito líquido, o Psyllium promove a sensação de saciedade, sendo útil para a perca de peso, de modo que ingerimos menos comida durantes as refeições e ficamos saciados mais rápido. O ideal é ingerir 30 minutos antes das principais refeições.
O Psyllium auxilia no controle da glicemia
Sua fibra solúvel reduz a velocidade que os carboidratos são absorvidos após sua ingestão, permitindo o controle do nível de açúcar no sangue, evitando picos de insulina e a sobrecarga no pâncreas.
Quais são os efeitos colaterais do psyllium e como tomar?
Quando consumido em excesso, pode ocorrer aumento de gases, estômago estufado ou diminuição do apetite. Sugere-se a ingestão de 7 cápsulas ao dia, antes da principal refeição. Ingerir com líquido.
Onde comprar Psyllium Plantago?
Você encontra o Psyllium Plantago no site da Paraíso Saudável!
