Os Benefícios da Castanha de Caju para a sua Saúde

Castanha de Caju faz bem pra saúde?
 

Essa oleaginosa rica em gorduras boas, é muito versátil, podendo ser utilizada em saladas, doces e salgados. A castanha de caju tem o poder de ajudar no coração, melhorar a saúde da pele, das unhas e do cabelo. 

A Castanha de Caju diminui o colesterol
 

A castanha de caju contém gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas, que auxiliam na diminuição do colesterol ruim e aumentam o colesterol bom do corpo, reduzindo a pressão arterial e fornecendo mais energia para a prática de exercícios físicos. 

Fortalece o sistema imunológico e ajuda a emagrecer
 

Por conter zinco e ferro, a castanha de caju ajuda no aumento de imunidade e na manutenção da saúde, ajudando a combater vírus e bactérias no organismo. Também possui magnésio, que diminui a tensão muscular, dores de cabeça, enxaqueca e facilita o tratamento da anemia. Além disso, a castanha de caju ajuda a dar energia e desenvolver músculos, além de reduzir o colesterol, contribuindo para a perda de peso.

Previne o envelhecimento precoce e previne a osteoporose
 

Rica em vitamina-E e selênio, a castanha de caju conta com diversos antioxidantes, anti-inflamatórios e flavonoides, que previnem o surgimento de tumores, células cancerígenas e doenças cardíacas. Como possui fósforo, cálcio e magnésio, a castanha de caju ajuda a manter a saúde dos ossos e dentes. Também produz colágeno e elastina, contribuindo para a flexibilidade das articulações, auxiliando nas funções neuromusculares e melhorando toda estrutura óssea corporal.
 

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